التعريف بالكارثة
الأوبئة هي مرض معد ينتشر من شخص أو حيوان أو ناقل آخر إلى شخص آخر يسبب عدوى واسعة النطاق.
تحدث الوباء عندما يكون لدى الكثير من الناس في المجتمع نفس العدوى في نفس الوقت. يصاب عدد أكبر من الأشخاص بالعدوى في المواقف العادية ، وهو ما يتجاوز قدرة المجتمع على التغلب على المرض.
قبل الكارثة
1- نظافة جيدة
ويشمل ذلك غسل اليدين بالصابون في الأوقات الحرجة ، خاصة بعد الذهاب إلى المرحاض ، وبعد تنظيف قيعان الأطفال وقبل إعداد الطعام.
2- شرب الماء النظيف والآمن فقط
وهذا يعني غليان الماء أو ترشيحه أو معالجته بالكلور وتخزينه في حاويات نظيفة.
3- تناول طعام آمن
هذا يعني غسل الخضروات والفواكه وتخزين الطعام في ظروف نظيفة وإعادة التسخين قبل تناوله.
4- مرافق الصرف الصحي المناسبة (المراحيض)
سيساعد ذلك في تقليل احتمال تلوث البراز بالماء أو الطعام. يجب توخي الحذر بشكل خاص مع براز الأطفال ، الذي يجب التخلص منه أو دفنه بشكل صحيح.
5- ظروف معيشية آمنة
يمكن أن يساعد تحسين الظروف المعيشية والنظافة والصرف الصحي والحد من الاكتظاظ في منع انتشار المرض.
اجراءات وقائية
1- التطعيمات
تأكد من تحصين عائلتك وأطفالك. تعزيز اللقاحات لأفراد مجتمعك.
2- مراقبة ومكافحة الحشرات
- يمكن الوقاية من العديد من أوبئة ناقلات الأمراض عن طريق التحكم في البعوض وحماية الناس من التعرض للعض.
- رش المبيدات الحشرية من حولك بالمنزل وملء أي برك ومستنقعات قريبة.
3- المراقبة
تحديد أفراد عائلتك أو مجتمعك المرضى والمرضى الذين يتلقون العلاج الطبي قبل أن ينتشروا العدوى للآخرين.
4- التعليم
تثقيف عائلتك ومجتمعك في الأمراض وكيفية الوقاية منها وإدارتها.
أثناء الكارثة
رعاية شخصية
استخدام معدات الحماية الشخصية
تشمل معدات الحماية الشخصية:
- – صابون أو مطهر مع قاعدة كحول لغسل اليدين
- أقنعة
- قفازات
- نظارات واقية أو نظارات واقية
- المريلة.
اعتني بفسك
- إذا كان لديك أعراض معدية ، فابق في المنزل.
- الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة.
- بناء الحصانة الخاصة بك مع اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والراحة الكافية.
- الحد من التوتر وتجنب التدخين.
- ارتداء قناع وجه مناسب عندما تحتاج إلى أن تكون على مقربة من شخص مريض أو قد يكون معديا.
إدارة الحمى
- إذا كنت تعاني من الحمى ، فقم بتبريد الجسم وشرب الكثير من السوائل.
- تحضير محلول الإماهة الفموي لعلاج الجفاف والإسهال
- يتكون محلول الإمهاء الفموي من: 1 لتر من الماء ، و 8 ملاعق صغيرة من السكر ، و 5 ملاعق صغيرة من الملح.
رعاية الأطفال
الرضاعة الطبيعية /
الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بدلاً من إطعامهم بالزجاجة ، لتزويدهم بتغذية غير ملوثة.
تخزين المواد الغذائية الأساسية /
فكر في أي من المستويات الثلاثة التالية للأمن الغذائي أو انعدام الأمن التي قد تواجهها:
1- الاكتفاء الذاتي
الحفاظ على دخل مستدام وغيره من وسائل المعيشة ، والوصول المستدام إلى الغذاء الكافي.
2- انعدام الأمن الغذائي
دخل مستدام وغيره من وسائل المعيشة ولكن دون الحصول على ما يكفي من الغذاء بسبب الاضطراب في السوق.
3- الغذاء وسبل العيش غير آمنين
بدون دخل مستدام وفي نفس الوقت غير قادر على الوصول أو تحمل ما يكفي من الغذاء. هذا هو المستوى الأكثر ضعفا.
ما بعد الكارثة
- الاستماع إلى السلطة
- لا يمكن إلا للسلطات الصحية الخاصة بك أن تخبرك عند انتهاء الوباء.
- حتى عندما يتم الإعلان عن الوباء ، يجب أن تستمر في مساعدة الآخرين والعناية بأسرتك.
الإجراءات بعد الوباء
1- تعزيز الصحة
استمر في الترويج للتطعيمات والممارسات الصحية الجيدة بين أفراد عائلتك ومجتمعك.
2- المتابعة
تابع أفراد عائلتك مع التأكد من عدم وجود أعضاء مرضى جدد وإخبار الآخرين بالاستمرار في الحفاظ على سلامتهم.
3- الصحة الجيدة والنظافة
استمر في محاولة الحفاظ على الممارسات الصحية الجيدة في منزلك. تأكد من أن أفراد عائلتك يغسلون أيديهم ويستحموا بانتظام.